1️⃣ Chaussures de randonnée : l’indispensable absolu
La base, ce sont des chaussures adaptées :
- Bonne accroche
- Bon maintien (tige basse ou haute selon préférence)
- Semelle rigide pour protéger le pied
Évite les baskets “ville” : elles glissent et manquent de stabilité.
2️⃣ Sac à dos léger et confortable
Pour les sorties de 2 à 5 h, un sac entre 10 et 20 litres suffit largement.
- Poche à eau ou bouteilles faciles d’accès
- Poches ceinture pour téléphone / snacks
- Dossier respirant
3️⃣ Eau + alimentation simple
Pour une randonnée classique :
- 1 à 1,5 L d’eau pour 2 à 3 h
- Snack simple : barres, fruits secs, compotes
L’eau est l’élément que les débutants sous-estiment le plus.
4️⃣ Vêtements adaptés
- T-shirt technique qui évacue la transpiration
- Couche chaude (pull léger, polaire fine)
- Coupe-vent / imper léger
- Chaussettes anti-frottements
La météo change vite en nature : mieux vaut être un peu trop couvert que pas assez.
5️⃣ Navigation et sécurité
- Carte / GPS / application (offline si possible)
- Téléphone chargé
- Sifflet (souvent intégré au sac)
- Petite trousse de secours
6️⃣ Accessoires utiles
- Casquette / lunettes de soleil
- Bâtons de marche (montées + stabilité)
- Couverture de survie (très légère, obligatoire en montagne)
7️⃣ Ce que tu n’as pas besoin d’acheter au début
- Gros sac 40L+
- Chaussures haut de gamme “expédition”
- Veste technique très chère
Garde ça pour plus tard si tu te prends de passion pour les longues randonnées.